Comer
sentado à mesa:
Um dos erros mais comuns dos pais quando o assunto é a alimentação dos
pequenos é não utilizar o lugar adequado para servir a refeição da criança.
Essa prática, além de dar lugar a distrações e a perda de interesse da criança pelo alimento,
cultivará o habito de comer frente à televisão, computador ou celular,
prejudicando ainda a convivência familiar no futuro.
Não é raro hoje em dia que almoçamos e jantamos no sofá assistindo à um
filme ou um programa de TV, comemos fora de hora. Isso é muito ruim.
Comer sozinho
As
crianças gostam de companhia, pois elas aprendem através do exemplo, repetem
movimentos e comportamentos dos seus pais e, assim, vão aprendendo através da
observação e do exemplo. Contudo, vemos rotineiramente, que as crianças são
alimentadas antes dos adultos, sozinhas e, só depois é servida a refeição dos
adultos, refeição esta que, muitas das vezes é completamente diferente daquela
que foi servida ao seu filho. Todavia, uma boa prática é que a alimentação da
criança seja servida juntamente com a dos pais e outros adultos da casa, quando
pacientemente os pais poderão observar o comportamento do filho e compartilhar
a alimentação, que certamente aos olhos da criança parecerá mais interessante,
sem contar que o horário de refeição é um dos momentos de comunhão familiares
mais preciosos.
Experimentar novos alimentos
Perdemos
as contas das vezes que uma mãe ou pais diz que o filho não gosta de
determinado legume fruta ou alimento, muitos dos quais não foram apresentados adequadamente
à criança ou, raramente é servida aos adultos.
Devemos
sempre experimentar novos alimentos no cardápio das crianças, mas isso não quer
dizer que o preparo desse alimento deve ser feito de forma desinteressante e
algumas vezes até relaxada, teste novos alimentos, temperos e combinações, a
criança aprenderá a desenvolver o seu paladar para todo tipo de comida servido,
o que não deve acontecer é obrigar uma criança a comer determinada comida que,
os adultos não comem e, muitas vezes declaram não gostar.
Uma
técnica que costuma funcionar muito bem nos casos em que a criança recusa o
alimento, é usá-lo de outras maneiras nas refeições. Coloque-o em outras receitas,
camuflados, os gostos variam. Então elas podem passar a gostar sem nem
perceberem. Dessa forma você poderá fazer uma nova tentativa no futuro com
aquele prato que ele disse que não gostou.
Devemos
ter em mente que, se uma criança prefere um hambúrguer a uma salada ou um
cozido com batata e cenouras é porque o adulto apresentou esse tipo de alimento
à criança e deu o exemplo compartilhando com ela essa comida.
As
crianças são muito observadoras e aprendem muito apenas olhando para os pais.
Sendo assim, como esperar algo de uma criança que os próprios pais não
praticam? Dar um bom exemplo é fundamental, e isso não é diferente na alimentação.
Parar de oferecer o alimento logo após a primeira
recusa
É normal
a criança recusar comida que ela não conhece ou nunca experimentou, isso
ocorre, principalmente, em função da primeira impressão que o alimento lhe
causou, noutros casos, os pais negaram outro alimento que o filho queria comer
inicialmente. O erro nesse caso não é a criança não comer, e sim os pais
desistirem rapidamente de fazer a criança gostar daquilo. Tente outra vez, em
dias diferentes, em horas e situações diferentes, isso ajudará a diminuir a
resistência com os tão temidos legumes e vegetais.
Bem o
assunto é muito amplo e existem opiniões para tudo que é gosto, porém, nunca
devemos perder de vistas essas boas práticas, fazendo com que façam parte da
educação dos nossos filhos, nunca esquecendo, nós também devemos nos educar e
evoluir para educar nossos filhos de forma eficiente e carinhosa. Tudo isso é
uma via de mão dupla, aprendemos e ensinamos, damos exemplos e eles aprendem.
Forte abraço.
